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[吃饭后为什么想睡觉]为什么吃完饭后就想睡觉

发布时间: 2020-10-09 09:23:35 来源: 百科讲坛 阅读数:

导语 : 吃饭后为什么想睡觉_为什么吃饭后就想睡觉 这是因为吃过午饭后,血液集中在胃部进行食物消化,相对来说四肢和头部的血流量就少了,这样就容易造成四肢和脑缺氧,从而让人产生疲

吃饭后为什么想睡觉_为什么吃饭后就想睡觉

这是因为吃过午饭后,血液集中在胃部进行食物消化,相对来说四肢和头部的血流量就少了,这样就容易造成四肢和脑缺氧,从而让人产生疲乏、困倦的感觉。

再加上经过一上午的紧张工作,人们就更容易想睡觉了。对于上班族来说,解决方法是:饭后30分钟散散步。这样可以增加脑部供氧,从而将疲乏、困倦一扫而空。

吃完饭以后人的身体会产生一种激素让人发困!但这种情况一般是在人吃的很饱的时候才会出现的!大脑缺氧。建议以后吃饭不要吃太饱,否刚血液里的氧分子供给不足,很容易使你昏昏欲睡。

吃饭后为什么想睡觉

[吃饭后为什么想睡觉]每次吃饭后就想睡觉是什么原因

因为进食后血液对消化系统供应增加,对神经系统(主要是大脑)和运动系统供应减少,所以会感觉力乏想睡觉.

还有,别吃的太饱,和饭后不能立即体育活动,午饭后小憩一小会,这些都是相关的问题."人体的平衡,和养生."

说白了,就是你吃完饭后,血液都跑到胃肠道去消化食物了,与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧细胞的嘛,脑部血液减少,氧细胞量也会相对减少。

神经中枢氧少了以至于人就困乏,想卧床休息。所以吃完饭后休息(坐或站)半小时,等血液供应均衡以后再运动。

(另:站着看看电视,别吃完饭就猛地站起来)各人体质不同嘛!有很多人都是吃完饭就困的!这种人往往消化功能很不错哦!

吃完饭后,身体为了加强消化,让饭里的营养得到更多更全面的吸收,就会加强消化系统的血液流动,这时,大脑会出现暂时性缺血,这是身体自我调整机制顺利运行的结果,是好事!

[吃饭后为什么想睡觉]为什么吃饱饭就想睡觉

问题:有时边吃边想着睡觉.因为你正从人类进化成猪来了·因为吃饭后胃消化需要大量的血液提供氧量!所以造成身体大部分血用于消化!

就会觉得困!记住不要吃得太饱!同感吃饱饭马上上床睡觉,那就更不好了,这会影响胃的正常蠕动和消化液的正常分泌,妨碍胃的正常功能,天长日久,会发生消化不良和胃病的。

所以最好就是吃饱饭不要马上就去睡觉,这样是不好的,我们应该养成好习惯……^_^吃了饭想睡觉!!这是一种习惯因为食物进入人体在体内消化后会转化为糖类,所以吃饱饭后人的血糖就会升高,再加上血液帮助胃部消化,因此大脑供血不足,总总原因,人吃饱饭后会想要睡觉。

[吃饭后为什么想睡觉]为什么吃完饭后就想睡觉

饭后,人体的血液相对集中于胃、肠等内脏器官处,帮助消化食物,而供应脑部的血液减少,因此携带的氧气也就少,造成脑部轻度缺氧,所以人感觉昏昏沉沉,想睡觉。

解决方法是:饭后30分钟散散步。这样可以增加脑部供氧,从而将疲乏、困倦一扫而空。这个症状属于正常现象。

不过是有的人明显有的人不明显。吃晚饭血液主要集中在胃肠道,大脑相对来说供血供氧较差,容易出现困倦乏力。

当人吃入大量的食物以后,体内的大量血液跑到了胃肠,是大脑缺血,会犯困,此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动,也会觉得犯困.这是正常的生理现象,最好别特意去调整它,最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好.要不血液不能到肠胃会影响消化的因为忙了一上午,没活动,所以会感觉困吧,我是上班时都感觉很困,但一下班就精神了,血管会开始扩张,进入胃肠道的血液增加,由于身体内的血量是相对固定的,供应大脑的血液自然会减少,使大脑产生短时缺血缺氧,人会感觉困倦,想睡觉,而且吃得越饱,就越容易犯困。

更何况夏天人本来就比较容易困倦,这种现象相对来说就更严重。吃饭后,由于腹部的胃和肠子需要消化食物,因此大量的血液流向那个部分的细胞提供氧气,使得在一定程度上大脑有点缺氧,所以会迷迷糊糊,想要睡觉。

[吃饭后为什么想睡觉]为什么饭后想睡

问题:为什么饭后1小时老想睡觉?很多人有这样的经验:享受完一顿美食后,往往觉得有些困倦,特别想睡觉。

这究竟是怎么回事呢?大脑缺氧使人犯困河北省中医院胃肠内科主任医师郭喜军分析,饱餐后胃肠道为了进行食物的消化和吸收,血管会开始扩张,进入胃肠道的血液增加,由于身体内的血量是相对固定的,供应大脑的血液自然会减少,使大脑产生短时缺血缺氧,人会感觉困倦,想睡觉,而且吃得越饱,就越容易犯困。

更何况夏天人本来就比较容易困倦,这种现象相对来说就更严重。午餐后半小时再睡郭喜军指出,午睡虽然是缓解困倦的最好办法,但饱餐后立即卧床睡觉却并不利于健康。

这是因为吃完饭后,大量食物进入胃里,一般需要1—2个小时的时间来进行消化,而饭后半小时是肠胃消化食物的活动最剧烈的时候,此时卧床睡觉不利于食物的消化吸收,久而久之会引发胃病、肠炎,或使人发胖。

有动脉血管硬化的老年人进餐后马上入睡,可能会引发中风。午睡的最佳时间应该在午餐半个小时以后,吃完晚饭后,则最好过3小时后上床睡觉。

应对困倦有办法吃饱后犯困是难免的,有什么好办法赶走“瞌睡虫”吗?郭喜军建议,一日三餐、尤其是午餐时,尽量不要吃不易消化的食物,吃饭不要过饱,吃七八成饱最好,否则都会加重困倦的程度。

还有不少小窍门可以用来缓解困倦:做几次深呼吸,深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低血压;喝杯浓茶或咖啡,可以起到提神醒脑的作用;吃一片口香糖或者薄荷糖也会有效果,无糖型且口味特别强烈的口香糖是最佳选择;如果以上的做法都没有起到作用,也不妨用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,也可以使自己更加清醒,更加精神;另外,慢慢地做一些伸展运动也可以缓解困倦,适当的运动可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,帮助把氧气输送到大脑。

[吃饭后为什么想睡觉]为什么饭后想睡觉

食困饭后身体内的血液大量流入消化系统,胃、小肠、大肠……身体其他部位的供血量会偏少一些,特别是大脑,当供血偏低的时候,容易出现嗜睡等症状,再加上一个上午的忙碌,比较疲劳了,所以午饭后比较容易打瞌睡。

因为人体内血液的“分配”也遵循“多劳多得”的原则,就餐时,为了使胃肠道能更好更充分地消化吸收食物,血液流经胃肠系统就相对其他时间多一些,直至饭后30~40分钟,大脑因而缺氧,这就是“饭后犯困想睡觉”的原因。

所有人都会有这种感觉,只是有轻有重,有些人不注意以为自己没有。原理很简单,食物进入胃后,胃要消化这些食物,更多的血液用于胃部,大脑的供血就会相应的减少,人就会发困。

但如果有发昏,甚至是昏迷的现象,建议去医院检查一下,这是脑供血不足。简单说就是大脑缺血了。饭后,胃肠蠕动开始消化,这时需要很多血液供给消化系统,大脑会因为少量缺血而感到晕和困,就是想睡的感觉.。

[吃饭后为什么想睡觉]为什么人吃过饭后想睡觉

因为吃饭之后,血液大多集中到胃部,加快胃的动力,所以脑供血会有所不足。导致人觉得困,想睡觉。人不是吃过饭就想睡觉想睡觉是说明

你的大脑需要休息了那是被撑的饥勤饱懒的原因~!看来哥们和我就是有默契,我每次我吃完东西就直接躺下勒血液回流,大脑反应过慢

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